Профилактика — лучшая техника самозащиты.
Как мы уже говорили, полезно знать, как защитить себя, но лучший способ по-настоящему использовать методы самозащиты — вообще не использовать их. Вы можете избежать прямой конфронтации, если не считаете себя подходящей жертвой в глазах злоумышленника
Большинство из тех, кто живет в бедности, ищут легкие цели, которые они не могут или не могут защитить сами, поэтому обязательно знайте их окружение и примите все необходимые меры предосторожности. Вот некоторые основные меры предосторожности:
Прежде чем подойти к вашей двери или к вашей машине, всегда смотрите вокруг и смотрите, нет ли вокруг никого.
Не носите дорогие украшения или сумки, когда путешествуете один.
Припаркуйте свой автомобиль в хорошо освещенном месте и всегда держите ключи в руке, когда вы идете к машине
Если вы остановитесь рядом с автомобилем и начнете искать ключи в своей сумке, это отвлечет ваше внимание, и вы можете пропустить кого-то, кто крадется позади вас. Если вы держите ключи в руке, вы можете разблокировать свой автомобиль и быстро войти.
Не гуляй в одиночестве в темной аллее поздно ночью
Тьма — лучшее укрытие для таких людей.
Не будь предсказуемым! Попробуйте пойти разными путями, когда идете домой или в магазин. Это обескураживает кого-то, кто ищет образец.
Иногда, даже если вы принимаете все меры предосторожности в мире, перед вами может оказаться злоумышленник. Если это произойдет, попробуйте деактивировать ситуацию, если считаете, что это возможно
Даже если вы очень боитесь, ваш мозг все равно может быстро оценить ситуацию. Самое главное не замерзнуть.
Попробуйте и посмотрите, сможете ли вы отговорить злоумышленника от нападения на вас. Злоумышленник, который кажется небезопасным, дрожит или проявляет угрызения совести, может быть открыт для обсуждения. Кроме того, если они хотят только ценные вещи от вас, лучше доставить их, чем сражаться. Если у атакующего есть оружие, даже не думайте об этом, просто сдайте кошелек или кошелек. Ваша жизнь определенно стоит больше, чем у вас есть в данный момент времени.
Если нет возможности оставить это без физического противостояния (злоумышленник дотрагивается до вас или вы уверены, что не выйдете из этого), пришло время применить некоторые базовые методы самозащиты. Не пугайтесь размера вашего нападающего. Даже большой мужчина (или женщина) имеет свои слабые стороны. Основной способ показать атакующему, что вы не легкая цель, — это быстро реагировать. Не позволяйте им застать вас врасплох, вместо того, чтобы пытаться удивить их.
Первая техника самозащиты — шуметь и отступать. Кричи как можно громчеУбирайся! и оттолкнуть нападавшего обратно. Постарайся получить как можно больше на лице. Это предупредит окружающих о том, что вы находитесь под атакой, а также покажет атакующему, что он не имеет дело с легкой целью.
Конечно, это не будет работать во всех случаях, но в более чем половине случаев злоумышленник будет напуган. Если вы нападающий, не отступайте, у вас есть всего несколько секунд, чтобы среагировать и изменить баланс в свою пользу. Не думай об этом и не жалей своих успехов. Вы не просили, чтобы вас атаковали, и как только другой человек окажется в вашем личном пространстве, он схватит вас и попытается обездвижить вас, чтобы ударить вас или ударить вас.
Лучшая защита — указывать на слабые места. Независимо от человека впереди, это: точки, расположенные на голове (глаза, нос и уши), сторона шеи и горла, центр туловища, область паха, колени и ноги. Когда вас атакуют, быстро оцените ситуацию и наберите очки, которые вы можете достичь наилучшего. Прочтите вперед, чтобы увидеть, как атаковать любой из этих пунктов.
Будь внимательна
Помни о том, как ты выглядишь со стороны. Злоумышленники будут выглядывать на улицах такого человека, который кажется рассеянным и расслабленным
Следи за тем, куда идешь, и обращай внимание на то, что вокруг происходит. Преступник не хочет, чтобы его видели до совершения преступления, так что если ты будешь идти, подняв голову и временами осматриваясь, то вполне вероятно, что выпадешь из его списка потенциальных жертв
Притворись, что фотографируешь окрестности, – это смутит сталкера, ведь он не захочет попасться в кадр.
Темные улицы – идеальное место для нападения, чтобы застать тебя врасплох. Когда идешь одна – держи быстрый темп. По возвращении домой не задерживайся надолго у входа в подъезд или квартиру. Если тебя кто-то преследует – зайди в ближайший магазин и попроси о помощи. Даже в маленьком круглосуточном магазине, торгующем водкой из-под полы, непременно найдется и тревожная кнопка, и мужчины, способные встать на твою защиту.
Если подозрительный человек входит в лифт, немедленно выходи, не дожидаясь, пока закроются двери. Если кто-то едет за тобой на машине, беги в направлении, противоположном линии движения авто.
Какими приемами пользоваться девушкам
Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.
Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.
Удар в пах коленом
Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.
Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.
Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.
Выдавливание глаз пальцами
Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.
Резкий удар в солнечное сплетение
Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.
Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.
Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.
Невероятные факты
Каждую минуту где-то в мире происходит множество преступлений, и поэтому самооборона порой становится необходимостью.
Не все люди знают, как использовать газовый баллончик или как поступать при нападении.
Эти советы не заменят вам профессиональные курсы по самообороне, но они могут помочь выбраться из затруднительной ситуации.
Проведение самообороны в замкнутом пространстве
Главное правило защиты – это нападение Нападения нередко происходят в пространствах, существенно ограничивающих наши движения. Некоторые злоумышленники специально нападают на своих жертв в лифтах, на лестничных площадках или в салонах автомобилей, чтобы у человека не было возможности сбежать. Неподготовленный человек будет настолько застигнут врасплох, что не сможет нормально обороняться. Для успешной самозащиты в данном случае следует знать о нескольких приемах.
В лифте
Если на вас напали в лифте, то не следует паниковать, ведь эффективная самозащита в замкнутом пространстве является вполне возможной. Рассмотрим несколько наиболее эффективных приемов самообороны:
Удар коленом в пах. Отлично подходит для замкнутых пространств, гарантированно выводя противника из строя.
Удар в горло. Может быть нанесен как кулаком, так и ребром ладони
В данном случае очень важно не переусердствовать, так как при сильном ударе в кадык можно убить оппонента.
Боковой удар локтем. Также считается очень эффективным
Он должен приходиться в челюсть или висок. Необходимо бить очень резко и внезапно. Желательно выполнить при этом поворот корпуса, однако даже если подобное не удастся, урон противнику будет нанесен немалый.
Следует понимать, что легкие удары в данном случае не будут эффективными. Бить нужно со всей силы, целясь в наиболее болезненные точки.
На лестнице
Воздействие большими пальцами на глазные яблоки нападающего – хороший прием для самообороны Ввиду своей специфики, лестница предполагает особую тактику ведения боя. Здесь вам следует в первую очередь попытаться занять выгодную позицию, от которой будет во многом зависеть исход боя. Для этого нужно сделать следующее:
- Попытайтесь стать на более высокую ступень, оставив противника внизу. При схватке на лестнице следует всегда находиться выше оппонента, благодаря чему вы сможете наносить ему более сокрушительные удары.
- Теперь, когда вы находитесь выше, вам нужно сделать все возможное, чтобы не дать противнику подняться к вам. Для этого вы можете бить его руками или ногами в область головы и корпуса. Ваше преимущество в данном случае может предопределить исход боя.
- В данном случае хороши прямые удары и удары в горло, о которых уже было сказано выше. Почувствовав ослабление напора противника, следует идти в атаку, чтобы не дать ему опомниться. С большой долей вероятности злоумышленник может испугаться вашего напора и скрыться бегством.
В машине
Салон автомобиля является наиболее неудобным местом для драки. Как правило, злоумышленник старается сесть на заднее сидение, что дает ему существенное преимущество перед водителем. Да и нападать он будет внезапно, планируя застать вас врасплох. Рассмотрим пару подобных ситуаций.
В первую очередь следует поговорить о подручных средствах, которые могут пригодиться вам при нападении. На этот случай в бардачке полезно держать что-нибудь из этого списка:
- отвертку;
- массивный гаечный ключ;
- большой фонарь и т. д.
Если злоумышленник пытается сзади душить вас руками, то необходимо сделать следующее:
- Отпускаем руль.
- Хватаем обеими руками кисти злоумышленника и пытаемся сорвать захват.
- Поворачиваем голову и кусаем руку. Да, как бы странно это ни звучало, но укус в данном случае может спасти вашу жизнь. В некоторых ситуациях он является единственным возможным решением.
- Когда злоумышленник ослабит хватку, необходимо схватить его за руку и начать ее выкручивать таким образом, чтобы вытащить его из-за спинки кресла.
- Когда в поле вашего зрения окажется голова злоумышленника, необходимо наносить ему быстрые и сильные удары по голове и в кадык. При этом нельзя давать ему опомниться.
Тактика боя
На улице при нападении хулиганов или, хуже того, более криминальных элементов противников как правило несколько. Кроме того, иногда можно нарваться на хорошего боксёра, борца или тайца. Для того чтобы быть в состоянии им противостоять, необходимо уметь правильно двигаться, маневрировать. Как пишет Анатолий Тарас в «Боевой машине», не бывает численного перевеса, бывает недостаток манёвра. Двигаться надо так, чтобы вы уходили от ударов противника, проваливая их в пустоту, при необходимости использовать
блоки, сбивая атакующие конечности противника, а он от ваших ударов не мог. Всё познаётся на практике, но основные моменты пояснить просто необходимо, именно это подвигло меня на написание этого раздела.
Подробнее
Особенности самообороны на улице
Первое, что нужно знать об улице – это не спортивная секция, а потому о соблюдении моральных или спортивных правил в данном случае речи не идет. Потому даже обладая определенными навыками самообороны, нужно быть готовым к грязным приемам со стороны противника. Мало того, следует при возможности и самому использовать подобные приемы самообороны на улице, что позволит вам выгадать немного времени, чтобы скрыться от злоумышленника.
Многие уличные бандиты рассчитывают на эффект неожиданности. Именно испуг, испытываемый человеком в момент нападения, не дает ему мыслить здраво и совершать адекватные действия. Потому готовность к самообороне должна выражаться не только физически, но и психологически.
Основные удары
Удары при самообороне должны быть максимально резкими Чтобы овладеть основными навыками уличного боя, вовсе необязательно посещать специализированную секцию. Для этого нужно лишь иметь немного свободного времени и напарника для тренировок.
Следует понимать, что практические занятия являются обязательным условием успешного обучения уличному рукопашному бою. Вы можете сколько угодно заниматься чтением теории или смотреть видео приемов самообороны, но без практического закрепления знаний, достичь высоких результатов не получится.
Приемы самообороны в уличной драке должны быть как можно более эффективными. Основным их предназначением является выведение противника из строя. Рассмотрим несколько базовых приемов:
- Прямой удар. Это своеобразная основа основ. Удар должен приходиться в челюсть, глаза, нос, причем более эффективным считается нанесение не кулаком, а открытой ладонью. Последний вариант является менее травмоопасным для самого бойца, при этом противнику будут нанесены более серьезные повреждения, с большей площадью поражения. Нужно понимать, что при нанесении удара кулаком неподготовленным человеком возможен разрыв суставной сумки пальцев и даже раздробление костяшек.
- Апперкот. Это один из самых эффективных ударов, который применяется в боксе, кикбоксинге и ряде других спортивных дисциплин. Речь идет об ударе кулаком снизу вверх, прямо в челюсть противника.
- Удар ногой в пах. Является запрещенным приемом самообороны, однако на улице вам нужно сделать все возможное для выведения противника из строя. Такой удар позволяет выиграть время, поскольку действует безотказно. Бить можно ступней или коленом. В последнем случае соперник берется за грудки, с силой притягивается к себе и одновременно с этим наносится удар. Данный прием обладает высокой эффективностью и тогда, когда противник схватил вас за горло.
- Удар носком в коленную чашечку. Этот прием очень эффективен в уличной драке. При правильном выполнении он является настолько болезненным, что напрочь отбивает у соперника желание производить дальнейшие действия.
- Удар в область голени. Если вы ударите сбоку, то результат такого удара будет аналогичен подсечке, и преступник потеряет равновесие. При достаточной силе прямого удара возможен перелом голенной кости.
- Удар в область солнечного сплетения. Должен быть резким и сильным. При правильном выполнении приема, у противника перехватывает дыхание и появляется сильная боль, в результате чего нападавший выходит из строя. Наносить удар можно как открытой ладонью, так и кулаком.
- Воздействие большими пальцами на глазные яблоки. Этот прием отлично подходит для тех случаев, когда противник начал вас душить. Необходимо обхватить ладонями голову оппонента и упереть ему в глаза большие пальцы. Давление должно быть как можно более сильным – противник быстро сдастся.
Как научиться драться в домашних условиях через Тренировки
Как говорят многие тренера восточных стилей единоборств – если всё что вы хотите, это просто побеждать в драке, качайте гантели и бейте по боксерской груше. Когда дойдет до дела, одним сильным ударом в челюсть отправьте противника в нокаут. Идея, в целом, неплохая. Но чтобы такое получалось всегда, нужные ежедневные и монотонные тренировки в течение нескольких лет и хороший спортивный инвентарь.
Если же вы хотите научиться постоять за себя в сложных ситуациях, но нет возможности или желания посвящать этому большое количество времени и сил, то стоит узнать больше о тактике и стратегии, о которой упоминалось выше.
Удобнее и информативнее будет разобрать уязвимые места и возможности разных частей тела. Куда, как и чем лучше бить и что защищать в бою.
- Голова. Уязвимых мест немало, но наиболее эффективными будут удары в глаза, горло, челюсть, нос и переносицу. Из ударных частей здесь есть лоб и затылок (если вас схватили сзади), которыми можно неожиданно ударить в переносицу. Особой тренировки для грамотного исполнения здесь не требуется.
- Корпус.Ударных частей здесь нет, но есть уязвимые, которые, тем не менее, сложно пробить и легко защитить. Цельтесь в солнечное сплетение, ребра и подмышки.
- Руки.Без специальной подготовки нанести урон рукам невозможно, разве что самому себе, промахнувшись по стенке. Удары же наносятся кулаками, пальцами (в глаза) и локтями по корпусу и голове.
- Ноги.Здесь наша цель это пальцы, коленные чашечки и паховая область. Бейте основанием стопы, голенью и коленом в слабые места корпуса и ног. Старайтесь не потерять равновесие.
Тренируйте скорость, силу и правильную постановку ударов. Также работайте над устойчивой стойкой, равновесием и защитой (удары блокируются предплечьями). Комбинируйте всё это с физическими упражнениями. Всё это даст вам отличный задел для успешной самообороны.
Когда началась драка
Итак, вы выучили уязвимые места, отработали свои движения и стойку и вот вы оказались в ситуации, когда дело активно движется к драке. Как вести себя в бою?
Первым делом, быстро оцените ситуацию. Что из представляет из себя противник, сколько их, вооружены ли они, стоит ли игра свеч. Когда всё решено, встаньте в свою удобную боевую позицию и атакуйте. Старайтесь сразу же перехватить инициативу и нанести самый быстрый удар, пускай он даже не самый сильный. Преимущество, как правило, на стороне тех, кто атакует первым. Далее ищете места, где противник открылся и наносите уже более сильные удары по этим местам. Также вам пригодятся несколько советов ниже, особенно если драка затянулась.
https://www.youtube.com/watch?v=AXJpCsQJfS8
Несколько общих советов по самообороне
В бою держитесь сильной защитной позиции, удары делайте быстро и без позывных, смотрите противнику в глаза — не показывайте взглядом, куда хотите нанести удар.
Попробуйте как-то отвлечь внимание и использовать преимущества окружения, например занять более высокую позицию или такую, чтобы свет попадал противнику в глаза.
Не используйте заломы, захваты и контр-захваты. Правильное исполнение даже самых простых из них требуют специальной подготовки и регулярных тренировок
Практичнее в ответ на захват, нанести точный и сильный удар.
Старайтесь не использовать удары, которые могут покалечить или даже убить, особенно в бытовых стычках. Вы рискуете пойти по статье за превышение допустимой самообороны, даже если вам угрожала смертельная опасность.
По этой же причине, не носите с собой оружие и не используйте подручные предметы без крайней необходимости.
Избегайте пустых темных переулков, сомнительных клубов и прочих нехороших компаний. Лучший бой это тот, который не состоялся.
Мнимая оборона: что это
Речь идет о ситуации, когда человек решил, что его жизни угрожает опасность, но на самом деле все было не так. Например, женщина поссорилась с мужем. Через несколько минут к конфликту подключилась и их дочь. В порыве гнева мужчина схватил девушку за волосы и ударил ее. Пытаясь защитить дочь, женщина схватила кухонный нож и дважды пырнула им своего мужа.
Мужчина выжил, но его увезли в больницу в тяжелом состоянии. Далее был суд, на котором обвиняемая утверждала, что она действовала в рамках необходимой обороны, поскольку в процессе ссоры муж бил ее и дочку. Однако суду удалось установить, что женщина ударила мужчину ножом уже после перепалки, когда он успокоился и уже никому не угрожал. Соответственно, самооборона была мнимой.
Виновница получила три года условно. Также она перечислила 44 тысячи рублей в фонд обязательного медицинского страхования, компенсировав тем самым расходы на лечение пострадавшего.
Правила самообороны
Вот 10 основных правил самообороны:
Постоянно держите в поле зрения все, что происходит поблизости, избегайте попадать во все потенциально опасные ситуации. Попытайтесь найти убежище или помощь. Если есть возможность, бегите, оценив перед этим расстояние и собственные спортивные возможности
Привлеките внимание прохожих и ближайших жителей криком: «Пожар!» Боязнь оказаться в огне убеждает людей, которые обычно не расположены вмешиваться при обычных криках о помощи, выглянуть в окно и становиться таким образом, ненужными свидетелями для преступника. Когда же стычка неизбежна, следует принять ее, действуя со всей решительностью
Чтобы достичь успеха, отвлеките внимание нападающего, может быть, уступив ему в чем-то, чтобы потом неожиданно быстро и точно ударить его в уязвимые места. Действуйте, не мешкая, с максимально возможной силой, чтобы нападающий был не в состоянии ответить. Если ваша реакция будет слабой, это может лишь еще больше разозлить бандита. Если нападению подверглась женщина, то только быстрота и точность могут противостоять мужской физической силе. Такие действия особенно оправданы, если есть реальная угроза для жизни. В качестве оружия защиты применяйте любой имеющийся предмет ключи, расческа, баллончик с дезодорантом, зонт, горсть монет, туфли, сумка, песок, камни, палка Неожиданная встреча с жестоким и вооруженным преступником, в маске, закрывающей лицо и оставляющей лишь прорезь для глаз, может привести в замешательство и сильных, физически подготовленных людей. Волевое усилие позволит преодолеть страх и действовать хладнокровно. Выбор стратегии поведения в высшей мере индивидуален, одним жертвам может помочь одно, другим — другое. Действуйте по обстоятельствам, привлекая в помощники свой ум и смекалку.
Что делать в случае нападения
Если на человека напали, то ему следует прислушаться к таким советам:
- По возможности нужно покинуть место конфликта. Поэтому лучший выход из ситуации – бежать без оглядки, забыв про самолюбие.
- Лучше заявить о нападении в полицию. Причем если есть возможность, сделать это нужно еще до начала конфликта. Если человек считает, что его здоровью угрожает опасность, то его звонок не будет считаться ложным вызовом.
- Если избежать конфликта нельзя, то остается лишь обороняться. Лучше начинать с «легких» средств самообороны. Остановить агрессию может обычный перцовый баллончик. К тому же, вряд ли при его применении нападающий сильно пострадает.
Таким образом, если человеку удалось отбиться от злоумышленника, это еще не значит, что на этом его проблемы закончились. За превышение пределов самообороны можно получить реальный срок. Поэтому лучшим советом в данной ситуации будет избегать конфликтов.
Приемы кикбоксинга
Для тех, кто уже в достаточной степени владеет кулаками, но считает что этого мало, чтобы вырубить недруга, оставшись с ним один на один, на помощь приходит кикбоксинг – бокс, в котором используются удары ногами.
Его техника достаточно разнообразна, и чтобы овладеть желаемыми приемами, лучше обратиться к видеоурокам, которые в достаточной степени имеются на сайте YouTube.com.
Данный вид единоборств подходит также и для девушек. Если вы даже не планируете научиться бороться, кикбоксинг может стать просто хорошим средством в потере лишнего веса. Как говорится, одним ударом двух зайцев.
Защита от удушения сзади. Захват руки.
Обхватите удушающую вас руку в запястье левой рукой и поместите правую руку под локоть нападающего (рис. 1). Жмите левой рукой вниз, а правой — вверх, одновременно поворачиваясь и сгибая тело. Это должно дать вам достаточно пространство, чтобы высвободить голову из захвата.
В повороте отставьте левую ногу назад, чтобы оказаться сбоку (рис. 2).
Заломите правую руку нападающего ему за спину (рис. 3).
Когда его правая рука будет заломлена как можно дальше, просуньте свою левую руку под его правое запястье (рис. 4).
Продвигайте левую руку по его спине (рис. 5), пока она не упрётся в ваш левый локтевой сгиб. Чтобы усилить давление в захвате, поднимайте левый локоть круговым движением вперёд, правой рукой удерживая правый локоть нападающего в неподвижном состоянии.
Определение и правовая база
Самооборона (реже – самозащита) – действия или комплекс противодействий, направленные на защиту себя и своего имущества, или другого человека и его имущества, в случае угрозы со стороны третьих лиц. В соответствии с законодательными актами под самозащитой понимается инициативное, самостоятельное действие лица по недопущению нарушения или по уменьшению последствий данного нарушения. Говоря простыми словами, если ночью в темном переулке пара пьяных потребует у вас мобильный телефон, вы откажитесь, а они попытаются его забрать силой, вы имеете все основания для противодействия. Такое право гарантируется Конституцией.
Но здесь возникает другой вопрос: какое противодействие, вплоть до конкретных шагов, вправе применять человек, попавший в такую ситуацию? Ведь, обратившись к арсеналу средств самозащиты (например, специальным спортивным навыкам), можно нанести урон нападавшему. С точки зрения права в таких случаях возникает ситуация, именуемая «необходимая оборона», юридические нюансы которой регулируются статьей 37 УК РФ и Федеральным законом от 14 марта 2002 г. «О внесении изменений в статью 37 Уголовного кодекса Российской Федерации». В частности, в них говорится, что лицо, обороняющееся от посягательства сопряженного с насилием, опасным для его жизни или жизни другого лица (либо с непосредственной угрозой применения такого насилия), действует правомерно (законно) и не несет уголовной ответственности за причиненный вред нападающему. Уголовный кодекс также устанавливает, что «право на необходимую оборону имеют в равной мере все лица независимо от их профессиональной или иной специальной подготовки и служебного положения. Это право принадлежит лицу независимо от возможности избежать общественно опасного посягательства или обратиться за помощью к другим лицам или органам власти». За более детальным комментарием лучше обратится к специальной литературе или сведущим органам.
Еще один важный момент. Федеральным законом от 13 декабря 1996 г. «Об оружии», допускается возможность привлечения спецсредств для предотвращения непосредственной угрозы противоправного посягательства на жизнь, здоровье и имущество граждан. В частности, гарантирована возможность приобретения определенных видов оружия (охотничье, газовое оружие, газовые пистолеты и др.), в том числе огнестрельного, для защиты жизни, здоровья и собственности в пределах необходимой обороны и крайней необходимости.
Каким боевым искусством лучше заняться
Зачастую решая, какое боевое искусство выбрать для самообороны, люди обращают внимание на зрелищность и красочные картинки боев. Однако к выбору стоит подходить более серьезно, осознанно, не руководствоваться минутным импульсом
Оптимально начинать «плясать» от личных качеств и физической формы.
Личностные показатели
Все люди разные, одним нравится напор и работа первым номером, а другие предпочитают оставаться в тени до поры. Все эти особенности психотипа стоит учесть при выборе оптимальных боевых искусств, которыми человек решит заняться.
- Людям, которым свойственно искать умиротворения и покоя, которые просто хотят научится защищать себя и своих близких, едва ли подойдут взрывные виды спорта. Для них зачастую важна духовная составляющая единоборства, медитативные техники. Потому чаще всего они выбирают восточные искусства боя, пропитанные мудростью и философией веков. Хорошим выбором станет техника ушу или айкидо.
- Тем, кто любит сдержанность, умеют выжидать, давать противникам фору, подойдет борьба, джиу-джитсу, дзюдо, самбо.
- Для бойцов, обладающих твердым характером, ориентированных исключительно на победу, предпочитающих идти вперед напролом, лучше всего подойдут ударные единоборства. Можно заняться кикбоксингом, боксом, борьбой ММА, контактным карате.
Стоит понимать, что все это весьма условно и каждый волен выбирать, что хочет и понравится больше всего.
Физиологические показатели
Важным фактором является физическое состояние атлета на момент начала тренировок. Первые занятия сразу же покажут, готово ли ваше тело принять нагрузки, которые вы на него взваливаете. Понятно, что с больными суставами или спиной едва ли есть смысл заниматься теми боевыми искусствами, где важен напор, высокий темп, резкие передвижения и удары. Но есть и другие факторы, которые необходимо учитывать:
- Физическая форма и подготовка. Для новичков, которые никогда и ничем не занимались, или людей, у которых имеются проблемы со здоровьем лучшим выбором станет нечто более спокойное, вроде восточных единоборств, ушу или джиу-джитсу. Едва ли они «потянут» сразу кикбоксинг или тхэквондо.
- Опыт в спорте и единоборствах. Это немаловажный фактор, ведь те, кто занимается каким-либо спортом уже имеет наработанную базу, знает, как выполнять упражнения безопасно.
- Возраст. Этот фактор вовсе немаловажен, ведь в пожилом возрасте человек теряет часть своей физической силы и это вполне природный процесс. Встречаются борцы за пятьдесят в ММА или кикбоксинге, но это исключительные случаи, и возрастным атлетам лучше выбрать что-то более спокойное.
